Составлен список продуктов, ускоряющих метаболизм, пишет Food News.
Так, желающим похудеть и взбодриться следует пить зелёный чай. По словам диетологов, этот напиток способен увеличить расход энергии на 5%, что способствует борьбе с лишним весом.
Тем, кто следит за своим метаболизмом, следует употреблять варёные яйца, поскольку они содержат много легкоусвояемого белка, отмечают специалисты.
По их словам, богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи (речь идёт о калориях, потраченных на переваривание).
Также очень полезны для улучшения метаболизма кофе, имбирь, чечевица, перец чили, льняные семечки, орехи, брокколи и листовые овощи.
Фото: архив А42.RU
