Врачи назвали продукты, которые могут облегчить симптомы и течение суставных заболеваний. Об этом пишет «Вечерний курьер».
Специалисты отмечают, что при артрозе в рационе должны быть в достаточном количестве жирные полиненасыщенные кислоты омега-3, которые оказывают противовоспалительные свойства и активизируют восстановительные процессы в хряще.
Людям с заболеваниями суставов полезно есть жирную скумбрию, а также киви, в котором содержится способствующий синтезу гиалурона и хондроитина антиоксидант. Полезной будет и овсяная каша, так как в 100 граммах этой крупы содержится 253% нормы марганца, его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани.
Фото: pixabay.com
