Предотвратить развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний поможет употребление бобовых, сообщили эксперты американского комитета врачей по ответственной медицине.
Как сообщается на MedicalXpress, включение в рацион гороха, бобов, чечевицы снижает риск инфарктов и инсультов на 10%.
Дело в том, что в бобовых содержится большое количество клетчатки, белка и других микроэлементов, отмечают медики. При этом они содержат мало жиров и имеют низкий гликемический индекс.
— Добавление бобов в наш рацион может стать мощным средством борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и помочь в снижении кровяного давления, — отмечается в статье.
Фото: архив А42.RU
