Вход
gazeta.a42.ru

Эксперты перечислили снижающие у мужчин уровень тестостерона продукты

Эксперты назвали продукты, которые снижают уровень тестостерона у мужчин. Они советуют избегать их частого употребления, пишет «РГ» со ссылкой на Health.News. 

Негативно сказываться на мужском здоровье могут спиртные напитки, хлеб, выпечка, десерты, молочные продукты, если в коровьем молоке содержатся синтетические или природные гормоны. В соевых продуктах есть фитоэстрогены, которые могут воздействовать на организм мужчины аналогично женским гормонам эстрогенам. Неблагоприятно влиять могут также употребляемые в пищу трансжиры.

Среди понижающих тестостерон факторов также врачи выделяют старение, малоподвижный образ жизни, употребление наркотиков, табака, диабет и лишний вес.

Чтобы повысить уровень гормона следует регулярно тренироваться, соблюдать сбалансированную диету, следить за весом и высыпаться.

Фото: архив А42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Шерегеш вместо заграницы: как отдохнуть на зимнем курорте летом
Яндекс.Метрика