Врач петербургской городской поликлиники №86 Денис Дорохин заявил, что справиться с зимней депрессией помогут здоровый образ жизни и достаточное количество витаминов C и D. Он отметил, что нехватка витамина D в организме является одной из главный причин развития у человека депрессии.
Медик добавил, что усугубляют ситуацию вирусные инфекции, изобилующие в холодное время года.
Специалист объяснил, что с хандрой можно легко справиться, главное — отказаться от вредных привычек. Дорохин посоветовал не употреблять спиртные напитки, которые являются стимуляторами и депрессантами, передаёт «Федеральное агентство новостей».
Врач напомнил о пользе регулярного выполнения хотя бы простых физических упражнений, вроде утренней зарядки.
Фото: Flickr
