26 ноября 2019 в 00:32 Наука

Врач рассказал, как справиться с зимней депрессией

Врач петербургской городской поликлиники №86 Денис Дорохин заявил, что справиться с зимней депрессией помогут здоровый образ жизни и достаточное количество витаминов C и D. Он отметил, что нехватка витамина D в организме является одной из главный причин развития у человека депрессии.

Медик добавил, что усугубляют ситуацию вирусные инфекции, изобилующие в холодное время года.

Специалист объяснил, что с хандрой можно легко справиться, главное — отказаться от вредных привычек. Дорохин посоветовал не употреблять спиртные напитки, которые являются стимуляторами и депрессантами, передаёт «Федеральное агентство новостей».

Врач напомнил о пользе регулярного выполнения хотя бы простых физических упражнений, вроде утренней зарядки.

Фото: Flickr

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика