Вход
gazeta.a42.ru

Учёные рассказали, какой режим питания поможет похудеть

Режим питания, при котором человек ест в десятичасовой период, а оставшиеся 14 часов голодает, позволяет сбросить вес и улучшить самочувствие. К таким выводам пришли американские учёные из Калифорнийского университета и института исследований Солка.

В эксперименте приняли участие добровольцы с нарушенным обменом веществ — это люди, которые вели нездоровый образ жизни и злоупотребляли  фастфудом. Во время исследования участники употребляли пищу в течение 10 часов и всё съеденное записывали в специальное приложение. Испытуемые также отмечали свою физическую активность.

Через 12 недель у добровольцев уровень холестерина снизился на 11%, а артериальное давление на 4-8%. Кроме того, участники эксперимента похудели в среднем на три килограмма, некоторые также отметили улучшение качества сна, пишет РИА Новости.

Фото: архив A42.RU


комментарии

MEDIAMETRICS

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
В санатории «Россия» рассказали о выгодных акциях на курорте Белокуриха
Яндекс.Метрика