Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, как он поддерживает здоровье сердца. По словам медика, нужно придерживаться простых правил в питании и физической активности.
Медик рассказал, что совершает пешие часовые прогулки три раза в неделю, независимо от погоды. Он подчеркнул, что для сердца важна регулярность.
Дилл сообщил, что употребляет много овощей и рыбы и старается есть меньше мяса.
Кроме того, врач посоветовал избегать стрессов, которые часто сопровождается проблемами со сном, употреблением алкоголя и мучного, а также курением. Стрессы являются одним из факторов сердечных заболеваний, заявил Дилл.
Медик посоветовал контролировать уровень холестерина и артериальное давление, пишет РИА Новости.
Фото: архив A42.RU
