Врачи перечислили эффективные меры профилактики диабета второго типа. Об этом пишет «Медикфорум».
Прежде всего нужно следить за весом, так как увеличение жировой ткани снижает чувствительность организма к инсулину, а это может спровоцировать болезнь. Также нужно проверять давление, так как у больных инсулинонезависимым диабетом гипертония часто формируется намного раньше, чем другие обменные заболевания.
Медики также советуют следить за стройностью талии, у женщин она не должна быть более 90 см, у мужчин — 100. Также они рекомендуют бросить курить, сократить употребление кофе, есть фрукты вместо сладостей и богатые магнием продукты, защищаться от стресса и высыпаться.
Фото: pixabay.com
