Снабжать организм дополнительной энергией может не только кофе. Есть и другие «бодрящие» продукты, при этом лишённые отрицательных качеств популярного напитка. Например, они не приводят к повышению артериального давления.
По словам медиков, бананы — это отличный источник клетчатки, жирных кислот и витаминов. В них содержится много калия, кальция, магния и фосфора. Известно, что бананы могут повышать настроение.
Отметим, что это всё-таки достаточно калорийный продукт, а тем, кто следит за уровнем сахара в крови, увлекаться бананами не стоит.
Ещё одним ценным источником дополнительной энергии являются семена чиа. По мнению медиков, их действие можно сравнить с популярными спортивными напитками.
Орехи — это тоже хороший источник энергии. Их полезность обуславливается высоким содержанием белка. Нужно сказать, что орехи очень калорийны, и медики не советуют употреблять их больше горсти в день.
Фото: архив А42.RU
