Врачи назвали 6 способов снизить риск заболевания различными видами рака без лекарств, пишет издание «Дни 24».
Специалисты отмечают, что онкологические недуги часто возникают из-за вредных привычек, ожирения, генетических отклонений и отсутствия физических упражнений.
Самым полезным способом защиты от рака медики считают правильный рацион, состоящий из большого количества свежих фруктов, овощей, зелени и злаков. Также стоит отказаться от алкоголя и табачных изделий, укреплять иммунитет, регулировать времяпровождение на солнце, придерживаться здорового режима сна и чередовать умственную деятельность с физической. Эксперты отмечают, что потеря лишних килограммов тоже помогает предотвратить развитие онкологии даже в позднем возрасте.
Фото: pixabay.com
