Врачи Японской медицинской ассоциации рассказали, как легко сбросить лишний вес и чувствовать себя лучше. В этом поможет правильное употребление воды.
Специалисты советуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения, а после этого идти чистить зубы. Завтракать лучше через 45 минут после приёма жидкости. Затем медики советуют не есть в течение двух часов.
При сбалансированном питании и регулярном правильном употреблении воды натощак лишний вес будет постепенно уходить. Уже через месяц кровяное давление и сахар в крови нормализуются. Кроме того, вода выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, улучшает метаболизм и работу кишечника, защищает от изжоги, пишет «РГ» со ссылкой на Focus.de.
Фото: архив А42.RU
