Легендарный врач из Лос-Анджелеса, основатель Института трансформативной медицины в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус рассказал на открытой лекции в Москве, что нужно делать для сохранения здоровья и долголетия. Об этом сообщает сайт столичного депздрава.
Медик заявил, что современная медицина делает всё, чтобы помочь человеку оставаться в хорошей физической форме и призвал не мешать организму.
— Не курите, ешьте только натуральную еду, выбросьте витамины и добавки, ограничьтесь аспирином, не забывайте про прививки, в том числе от гриппа. И что важно! Не оставайтесь в одиночестве, а за ужином выпивайте бокал хорошего вина, — сказал Дэвид Агус.
Он посоветовал заканчивать работу как минимум за два часа до сна, приучать организм к режиму и выбирать для сна комфортное, тихое и удобное место. Агус рекомендует проводить жизнь в движении, а также давать нагрузку мозгу, задавая ему сложные задачки.
Фото: архив A42.RU
