Специалисты отмечают, что похудеть можно и без диет, достаточно включить в свой рацион правильную пищу. Они выделил лучшие продукты, которые могут действовать как жиросжигатели.
Зерновая культура киноа является богатым источником железа, цинка, селена и витамина Е, а их достаток в организме важен для метаболизма. Также крупа богата белком и волокном, которые являются главными компонентами для успешного похудения.
Острый перец помогает снизить аппетит и ускоряет обмен веществ благодаря содержащемуся в нём капсаицину. Продуктом-жиросжигателем считаются также яблоки. В них много воды и клетчатки, а их употребление быстро дарит чувство насыщения.
Яйца тоже подходят для сжигания жира. Они низкокалорийные, содержат много белка и других важных питательных веществ. Специалисты советуют съедать в день 1-2 варёных яйца. Эффектом жиросжигания обладают и орехи, пишет «Медикфорум» со ссылкой на Health Site.
Фото: pixabay.com
