Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые вредят иммунитету.
Самым вредным продуктом специалист считает сахар. Он провоцирует появление сахарного диабета и «блокирует образование белых кровяных телец». На организм также плохо влияет употребление красного мяса и алкоголя, который вызывает обезвоживание.
Вредными считаются продукты, которые влияют на кислотность желудочного сока, к ним относятся усилители вкуса, например, глутамат натрия, и термически обработанные продукты.
Укрепить организм помогут печень трески, яйца и семечки, где содержится витамин D, кисломолочные продукты и овощи. Диетолог также советует использовать для жарки нерафинированное масло, пишет «Вечерняя Москва».
Фото: pixabay.com
