gazeta.a42.ru
10 февраля в 15:30 Общество

Медики назвали продукты, которые помогают предотвратить инфаркт

Риск инфаркта увеличивается из-за дефицита магния, так как он играет ключевую роль в поддержании ритма сердца. Врачи составили список лучших продуктов, которые им богаты, пишет «Медикфорум».

Обеспечит хорошую дозу магния авокадо (15% от суточной нормы). Этот микроэлемент также содержат орехи, особенно кешью, миндаль и бразильский орех, в 1 унции содержится 20-33% дневной нормы. Магнием также богаты шпинат, капуста, листья горчицы, петрушка, бананы и овсянка. 

Врачи также отмечают, что магний поддерживает нервные и мышечные функции, работу иммунной системы, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и способствует выработке энергии.

Фото: pixabay.com


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Осенний Алтай на турбазе «Белокуриха»
Яндекс.Метрика