Вход
gazeta.a42.ru

Медики назвали продукты, которые помогают предотвратить инфаркт

Риск инфаркта увеличивается из-за дефицита магния, так как он играет ключевую роль в поддержании ритма сердца. Врачи составили список лучших продуктов, которые им богаты, пишет «Медикфорум».

Обеспечит хорошую дозу магния авокадо (15% от суточной нормы). Этот микроэлемент также содержат орехи, особенно кешью, миндаль и бразильский орех, в 1 унции содержится 20-33% дневной нормы. Магнием также богаты шпинат, капуста, листья горчицы, петрушка, бананы и овсянка. 

Врачи также отмечают, что магний поддерживает нервные и мышечные функции, работу иммунной системы, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и способствует выработке энергии.

Фото: pixabay.com


комментарии

MEDIAMETRICS

Новости Кузбасса

MEDIAMETRICS

Интересное на а42.ru

Загрузка...
Восстановление пароля
Регистрация
Проекты А42.RU
Под соусом свободы и открытий: как кулинария приносит гармонию в жизнь
Яндекс.Метрика