Врачи рассказали, как можно надолго задержать возникновение морщин. Об этом пишет «Медикфорум» со ссылкой на The Health Site.
Специалисты отмечают, что от курения возрастные морщины на лице появляются гораздо раньше. Табачный дым повреждает коллаген и эластин, которые делают кожу упругой.
Ускоренным старением кожи также грозит привычка загорать. Для её защиты стоит пользоваться солнцезащитным кремом, носить головные уборы и тёмные очки.
Для поддержания молодости стоит употреблять больше антиоксидантов, которые защищают кожу от свободных радикалов. В больших количествах они содержатся в ягодах, красной фасоли, вишне и сливе. Также нужно выпивать 2 литра воды в день. Защититься от возрастных морщин помогут лимонный сок и кокосовая вода.
Важно высыпаться, чтобы организм мог сам себя восстанавливать. На ночь специалисты советуют обязательно наносить ночной крем на кожу, чтобы ускорить процесс её регенерации.
Фото: pixabay.com
