22 февраля 2020 в 00:57 Наука

Названы три мифа, мешающие эффективно избавляться от жира на животе

Руководитель крупного фитнес-центра в Мюнхене, спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес назвал три мифа, которые мешают эффективно избавляться от жира на животе. Об этом пишет РИА Новости.

По мнению Гюнеса худеющие, в первую очередь, допускают ошибку при отказе от углеводов в вечернее время. Он считает, что не является принципиально важным, какие продукты употребляет человек в пищу. Главное — не есть больше того, что может потратить организм. 

Второй миф — отказ от жиров. Как говорит фитнес-тренер, это также является ошибкой. Худеющим необходимо употреблять в пищу полезные жиры, которые содержатся, например, в рыбе и орехах. Это вещество сможет обеспечить нормальный метаболизм и потерю лишнего веса.

Также тренер отметил, что невозможно избавиться от лишнего веса в области живота, выполняя упражнения только на пресс. Озгюр Гюнес подчеркнул, что мышцы живота становятся видимыми только тогда, когда процент жира в организме особенно низкий, а этого невозможно добиться без здоровой диеты.

Фото: pixabay.com

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика