Варикозное расширение вен нижних конечностей распространено и у женщин, и у мужчин. В группе риска находятся люди с избыточным весом, курильщики, беременные женщины, люди, принимающие гормональные препараты или испытывающие серьёзные физические нагрузки, а также люди с сидячей и стоячей работой.
Специалисты дали несколько советов, как уберечь себя от варикоза. Во-первых, нужно перестать сидеть нога на ногу, чтобы кровь в нижних конечностях могла циркулировать свободно. Также нельзя сидеть весь рабочий день, каждый час нужно вставать на пару минут, чтобы пройтись.
Сидя за столом, лучше снять обувь, сгибать и растопыривать пальцы ног. Также можно покатать ступнями по полу что-то цилиндрическое (толстый маркер или жестяную банку с напитком).
Если есть проблемы с ногами, то лучше сразу обратиться к врачу. Он порекомендует правильную диету и назначит лечение, пишет 7mednews.ru.
Фото: архив А42.RU
