gazeta.a42.ru
25 февраля 2020 в 14:35 Общество

Медики рассказали, как уберечься от варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен нижних конечностей распространено и у женщин, и у мужчин. В группе риска находятся люди с избыточным весом, курильщики, беременные женщины, люди, принимающие гормональные препараты или испытывающие серьёзные физические нагрузки, а также люди с сидячей и стоячей работой.

Специалисты дали несколько советов, как уберечь себя от варикоза. Во-первых, нужно перестать сидеть нога на ногу, чтобы кровь в нижних конечностях могла циркулировать свободно. Также нельзя сидеть весь рабочий день, каждый час нужно вставать на пару минут, чтобы пройтись.

Сидя за столом, лучше снять обувь, сгибать и растопыривать пальцы ног. Также можно покатать ступнями по полу что-то цилиндрическое (толстый маркер или жестяную банку с напитком).

Если есть проблемы с ногами, то лучше сразу обратиться к врачу. Он порекомендует правильную диету и назначит лечение, пишет 7mednews.ru.

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Разрез «Кузнецкий Южный» оформил полисы ДМС для своих сотрудников
Яндекс.Метрика