Диетолог, основатель Нью-Йоркского центра питания Бриджит Цейтлин рассказала, чем опасен полный отказ от сладкого.
Отсутствие в рационе сладостей положительно сказывается на физическом здоровье и фигуре, но у некоторых людей из-за постоянного стресса и чувства вины начинаются проблемы с психикой. Отказ от сладкого только усиливает влечение к нему. Срывы провоцируют ещё большее употребление сладкого, а это негативно влияет на здоровье.
Цейтлин предлагает не превращать пищу во «врага» и позволять себе иногда есть то, чего очень хочется, но не злоупотреблять. Нужно помнить, что здоровому человеку также важно иметь хорошее психическое здоровье, отметила специалист, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
