Как рассказала врач-проктолог, кандидат медицинских наук, Елена Смирнова, примерно 50% случаев развития колоректального рака (рак толстой кишки) можно предотвратить.
Одним из простых способ избежать смертельно опасной болезни является употребление большого количества овощей и фруктов – источников клетчатки, которая способствует активному развитию полезной кишечной микрофлоры. По словам медика, каждые 10 граммов клетчатки, добавленные в рацион, снижают риск развития рака толстой кишки на 10%.
Ещё одни надёжный способ – контролировать вес. По словам Смрновой, увеличение веса тела на пять килограммов повышает риск развития десяти типов рака.
Также для защиты от рака следует отказаться от курения, минимизировать употребление алкоголя, избегать обработанного мяса – колбас, сосисок. Кроме того, необходимо больше двигаться, пишет «МедикФорум».
Фото: архив А42.RU
