Немецкий спортивный эксперт Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от большого живота.

Он предлагает воспользоваться формулой «2+2+4», благодаря которой можно потерять до пяти сантиметров в талии за несколько недель. Чтобы добиться успеха, нужно два дня в неделю прибегать к кардиотренировкам, например, бегу трусцой, плаванию или езде на велосипеде, а ещё два дня — к силовым упражнениям.

Именно в эти четыре дня крайне важно соблюдать правильное питание, а оставшиеся три — можно лениться и грешить нездоровой едой, рекомендует эксперт.

Изобретённую Дешпегелем систему похудения «2+2+4» протестировали на 150 клиентах и признали эффективной, пишет lenta.ru.

Фото: архив А42.RU