Доцент кафедры социальной психологии СПбГУ Татьяна Яничева рассказала порталу РИА ФАН, как организовать свою работу из дома.
Во-первых, по мнению психолога, сложнее и важнее всего — это самоорганизация. Помочь контролировать себя может составление рабочего графика. При этом, не стоит отвлекаться на домашние заботы или откладывать дела на потом. Составьте план необходимых задач и сроков их выполнения и строго ему придерживайтесь.
Татьяна Яничева отмечает, что можно скорректировать свой рабочий график, исходя из того жаворонок вы или сова. Например, сместить рабочий день на более поздние часы.
Также важно, по мнению психолога, заранее договориться с домочадцами, чтобы они не отвлекали вас во время работы. Если же вы вынуждены сидеть с детьми, то школьнику можно предложить заниматься в это время учёбой.
В случае, если вы сидите с совсем маленьким ребёнком, то лучше скорректировать свой график, учитывая его режим.
— Пытаться это сделать одновременно: «Ты у меня на коленках порисуй, а я в это время как раз отчёт подведу», — малопродуктивная история. Для ребёнка, может, и не вредная, но для работы точно не полезная, — отметила Татьяна Яничева.
Фото: pixabay.com
