Эксперт по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона рассказала о психологическом трюке, который помогает не есть сахар и чувствовать себя безупречно. Об этом пишет «Медикфорум».
У людей часто возникает непреодолимое желание съесть что-то сладкое из-за стресса. С этим можно справиться положительными эмоциями.
Йокум советует настраивать себя на позитив. По её мнению, нужно мыслить так: «Если я не съем сахар, то буду красивой и здоровой». Это работает, так как говорит о настоящих мотивах отказа от сладкого.
Фото: архив А42.RU
