24 марта 2020 в 15:50 Общество

Эксперт рассказал, как снизить тягу к сладкому с помощью психологического трюка

Эксперт по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона рассказала о психологическом трюке, который помогает не есть сахар и чувствовать себя безупречно. Об этом пишет «Медикфорум».

У людей часто возникает непреодолимое желание съесть что-то сладкое из-за стресса. С этим можно справиться положительными эмоциями.

Йокум советует настраивать себя на позитив. По её мнению, нужно мыслить так: «Если я не съем сахар, то буду красивой и здоровой». Это работает, так как говорит о настоящих мотивах отказа от сладкого. 

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика