Испанские диетологи рассказали, что правильное питание, как и отказ от вредных привычек, помогает замедлить старение клеток. Поэтому важно следить за тем, что вы едите.
Специалисты рекомендуют есть побольше сезонных овощей и фруктов, выращенных на органических удобрениях. Они наиболее богаты различными питательными веществами.
Также стоит добавить в свой рацион бобовые, орехи, цельнозерновой хлеб и молочные продукты.
Диетологи назвали и продукты, которые ускоряют старение. Это картошка фри, маргарин, чрезмерно солёная или сладкая пища, сообщает «МедикФорум».
Фото: архив А42.RU
