Главный психиатр Минздрава России, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени Сербского Зураб Кекелидзе рассказал, что поможет пережить самоизоляцию. Это эффективнее алкоголя, отметил он.
Ситуация с коронавирусом у многих вызывает стресс. В этом случае поможет разговор с психологом, даже по телефону.
Специалист отметил, что алкоголь не снимает основные симптомы стресса (страх, тревога и раздражение). Он лишь ненадолго «придавливает» эти ощущения, но затем они возвращаются.
Кекелидзе также не советует принимать антидепрессенаты. Он призывает не воспринимать самоизоляцию как тюремное заключение, а найти в ней позитивную сторону, например, теперь появилась возможность заняться тем, на что раньше не хватало времени. Не стоит забывать и о физических упражнениях, пишет Lenta.
Фото: архив А42.RU
