Предотвратить повреждение волос и укрепить их поможет коллаген, который также применяется в качестве пищевых добавок, сообщает «МедикФорум» со ссылкой на дерматолога Джошуа Цайхнера.
— Аминокислоты являются строительными блоками клеточных мембран и кератина. Кератин — это материал, из которого сделаны волосы, — рассказал эксперт.
Важным витамином для здоровья кожи головы является витамин Е. Он может уменьшить воспаление кожи.
Третьей полезной для волос пищевой добавкой Джошуа Цайхнер назвал Омега-3. Он содержится в орехах и жирной рыбе, однако обычно человек не получает его достаточное количество, поэтому лучше потреблять дополнительно. Данная жирная кислота поддержит здоровье волос и кожи, если её принимать вместе с антиоксидантами.
Фото: архив А42.RU
