gazeta.a42.ru
13 апреля в 02:40 Общество

Психолог дала советы, как сохранить позитивный настрой в период изоляции

Профессор психологии Йельского университета и автор известного онлайн-курса «Наука Благополучия» Лори Сантос дала три совета, как сохранить позитивный настрой во время пандемии коронавируса. По мнению психолога, в этом помогут социальная активность, соблюдение режима дня, а также медитации.

— Мои три совета — это стараться поддерживать социальную активность с помощью технологий, придерживаться определённого режима, особенно это касается физических упражнений и регулярного сна, а также медитации, которые позволят снимать напряжённость в это страшное время, — цитирует Лори Сантос «Федеральное агентство новостей».

По словам Сантос, на фоне пандемии и изоляции число слушателей её курса выросло в три раза. Психолог уверена, что людям сейчас необходимы стратегии, подкреплённые реальными примерами, чтобы сохранять благоприятное расположение духа.

Фото: архив A42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как освоить IT-профессию и получать американскую зарплату в Кузбассе
Яндекс.Метрика