gazeta.a42.ru
16 апреля в 15:21 Общество

Психолог рассказала, как сохранить психику во время самоизоляции

Руководитель «Московской психологической лаборатории 12» Юлия Зотова отмечает, что длительная самоизоляция может нанести урон психике. Она рассказала о приёме, который позволит снизить негативные последствия, сообщает радио Sputnik.

Для мозга самоизоляция сравнима с тюрьмой, поэтому накапливающаяся скука и невозможность потратить лишнюю энергию оказывают сильное влияние на психику. В этой ситуации можно применить те же уловки, которыми пользуются заключённые, отмечает специалист.

— Человек, который сидит в тюрьме, может выдержать огромный срок и сохранить психику, если он знает, что через 10 лет точно выйдет. Человек, который находится в неопределённом положении, психически страдает, — отметила Зотова. 

Если бы режим самоизоляции объявляли на неделю, а затем его продлевали, то его было бы проще переносить, отмечает психолог. Она советует в момент неопределённости начинать строить планы на будущее.

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
DOMO Ramen, Izakaya, Bar: первая японская раменная откроется в Кемерове
Яндекс.Метрика