Уроженка Кемерова Елена Малышева дала советы, как защитить своё психическое здоровье во время пандемии коронавируса. Ведущая отметила, что нередко люди беспокоятся, когда ждут результата теста на COVID-19 или получили положительный результат.
Так, важно сосредоточиться на том, чтобы поправиться и не распространять инфекцию. Можно поговорить с теми, кто может поддержать. Также важно хорошо питаться, пить достаточно воды и медитировать, заниматься расслабляющими делами, спать достаточное количество времени, отстраниться от новостей и соцсетей.
Фото: YouTube
