Снять напряжение и тревогу, возникающие во время самоизоляции, можно при помощи физических упражнений. Об этом заявил главный внештатный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе.
Он посоветовал для снятия напряжённости уединиться и лечь, полностью расслабив мышцы. До этого можно заняться физическим упражнениям: гантелями, приседаниями и т.д
— Это эффективно, так как физкультура снимает напряжение и тревогу, — цитирует эксперта «Федеральное агентство новостей».
По словам Кекелидзе, общее настроение должно улучшиться уже через три дня с начала упражнений.
Фото: архив A42.RU
