Самым полезным растительным продуктом для сердца являются грецкие орехи, сообщила доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.
По её словам, грецкие орехи уникальны тем, что содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой. Также они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, добавила она.
Регулярное употребление орехов может предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также уменьшить воспалительный процесс, пишет La Vanguardia.
Фото: архив А42.RU
