Для того, чтобы сохранить печень здоровой, нужно следить за питанием и заниматься физической активностью. Об этом рассказала врач-диетолог Ева Родригес порталу La Vanguardia.
По её словам, наибольший вред этому органу приносит алкоголь и ультрапереработанные продукты. К последнему относятся выпечка, кондитерские изделия, фастфуд и полуфабрикаты.
Ева Родригез советует также ограничить количество потреблямых сахара, соли, красного мяса, сливок, сливочного масла и других жирных продуктов.
Для сохранения здоровья печени стоит включить в рацион овощи с горьким привкусом — редис, хрен, баклажаны и прочие.
Фото: архив А42.RU
