Главный пульмонолог Уральского федерального округа, профессор Галина Игнатова рассказала о простых способах восстановить лёгкие после пневмонии.
Врач советует регулярно выполнять дыхательную гимнастику и тренировать выдох. Например, можно надувать воздушные шары или играть на духовых инструментах.
Эффективным методов тренировки легких также является упражнение с водой, которое нужно выполнять несколько раз в день. Для этого нужна литровая банка с водой и коктейльная трубочка. Выдох нужно делать через трубочку в банку, а вода будет оказывать сопротивление. Восстановиться лёгким также может помочь пение. Оно тренирует выдох.
Специалист отмечает, что период восстановление после пневмонии может занять около трёх месяцев. В это время могут ощущаться слабость, кашель, одышка и субфебрильная температура. Важно иметь позитивный настрой, так как известны случаи, когда переболевшие пневмонией с поражением 75-80% лёгких восстанавливались, сообщает АиФ.
Фото: архив А42.RU
