Врач клинической фармакологии и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин назвал продукты, которые способны увеличить продолжительность жизни.
Один из таких продуктов — чёрный хлеб, содержащий витамины группы В, которые необходимы нервной системе и продлевают жизнь. Лучше выбирать бездрожжевой хлеб с содержанием отрубей.
К полезным продуктам врач также отнёс белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, брокколи, гречневую и овсяную каши, цитрусовые, кресс-салат, тыквенные семечки и тыквенное масло, печень трески, все сорта красной и жирной морской рыбы, оливковое масло, морковь, яйца, зелёный лук, клюкву и авокадо.
Кондрахин также отметил крапиву, она может стать альтернативой моркови. Её можно добавлять в супы и салаты, а отваром мыть волосы, чтобы они стали здоровыми и блестящими, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
