Специалисты отмечают, что ухудшение слуха не всегда связано с возрастными изменениями. Оно также может быть вызвано неправильным образом жизни и плохим несбалансированным питанием.
Сохранить слух могут помочь определённые продукты. Один из них — морская капуста, которая насыщает организм ретинолом, аскорбиновой кислотой и другими полезными веществами. Она также является источником насыщенных жирных и полиненасыщенных жирных кислот, токоферола и фолиевой кислоты.
Присутствовать в рационе должен также горький шоколад. Он улучшает работу сосудов и кровоснабжение внутреннего уха, защищает от ушных инфекций.
Морковь, кроме зрения, позволяет улучшить и слух, так как нормализует кровоснабжение барабанной перепонки. Благодаря этому продукту может исчезнуть шум в ушах.
Регулярное употребление грецких орехов помогает сохранить слух за счёт огромного количества витаминов группы В, минералов, омега-3 жирных кислот и фолиевой кислоты. Они нормализуют работу внутреннего уха.
Овсяные отруби, благодаря содержащемуся в них тиамину, способствуют расширению кровеносных сосудов. Их употребление улучшает кровоснабжение слуховых нервов. Тыквенные семечки, цитрусовые и авокадо тоже будут полезны.
Специалисты отмечают, что если слух уже ухудшился, то нужно обязательно посетить отоларинголога. Вышеперечисленные продукты являются профилактикой дальнейших ухудшений, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
