Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог Людмила Смирнова в передаче «О самом главном» рассказала, какие продукты влияют на старение кожи. Гостьей программы стала балерина Анастасия Волочкова.
По словам танцовщицы, она предпочитает яйца, зелёный салат и острые вегетарианские супы. Она спросила, какие продукты могут ускорить увядание кожи.
— В первую очередь, это сахар. Резко исключать из рациона сахар нельзя, но ограничить необходимо. Полисахариды скапливаются в коже (происходит процесс гликирования) и негативно сказываются на коллагене, который отвечает за строение кожи, — отметила медик.
Кроме сахара, на кожу негативно влияют хлебобулочные продукты, так как они содержат большое количество ненасыщенных жиров и глютен.
— Это не значит, что их совсем надо исключать, но всё должно быть в меру. Если люди едят много углеводов, у них появляются проблемы с лишним весом. Необходимо исключить и маргарин, — сказала врач.
Вредят коже жирное и жареное мясо, а также сосиски и копчёная колбаса, в которых много добавок и соли.
А вот специи хорошо влияют на кожу: кардамон, гвоздика, корица, анис, куркума, так как являются «прекрасными антиоксидантами», отметила Смирнова.
Фото: архив А42.RU
