Идентичные британские близнецы Хьюго и Росс Тарнеры решили провести эксперимент и сели на разные диеты на 12 недель под наблюдением учёных. Параллельно они занимались фитнесом 5-6 раз в неделю.
Хьюго выбрал веганскую диету, а Росс — мясную. Братья потребляли одинаковое количество калорий в день.
Хьюго до начала эксперимента весил около 84 килограммов при 13% жира. Веганская диета помогла ему сбросить 2 килограмма и сделала более сконцентрированным, но он отметил резкое снижение либидо. Мужчина ел тофу, ферментированные соевые бобы и джекфруты, чипсы и печенье он заменил орехами и фруктами. Росс за время эксперимента набрал 4,5 килограмма мышечной массы, его вес увеличился до 85,7 килограмма.
Братья отметили, что хотят взять лучшее из обеих диет. Они намерены внедрить в рацион больше веганской пищи, но полностью отказываться от мяса не будут, пишет со ссылкой на Daily Mail Lenta.
Фото: Instagram[*]
