11 июня 2020 в 05:16 Общество

Специалисты перечислили сладости, которые можно есть при похудении

Диетологи перечислили сладости, которые можно есть во время похудения. Например, разрешается не более 30 граммов сухофруктов в день. Они дают организму много полезных веществ и утоляют потребность в сладком, сообщает Хроника.инфо

Также желающие сбросить вес могут позволить себе мармелад, который снижает уровень холестерина и благоприятно воздействует на работу желудка. Полезны для пищеварения и не вредны для фигуры и пастила с зефиром. Однако важно, чтобы состав этих сладостей был как можно более натуральным.  

При похудении, считают диетологи, можно съедать до 30 граммов в день тёмного или молочного шоколада, которые являются в том числе хорошими антиоксидантами.

Фото: pixabay.com

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика