Диетологи перечислили сладости, которые можно есть во время похудения. Например, разрешается не более 30 граммов сухофруктов в день. Они дают организму много полезных веществ и утоляют потребность в сладком, сообщает Хроника.инфо.
Также желающие сбросить вес могут позволить себе мармелад, который снижает уровень холестерина и благоприятно воздействует на работу желудка. Полезны для пищеварения и не вредны для фигуры и пастила с зефиром. Однако важно, чтобы состав этих сладостей был как можно более натуральным.
При похудении, считают диетологи, можно съедать до 30 граммов в день тёмного или молочного шоколада, которые являются в том числе хорошими антиоксидантами.
Фото: pixabay.com
