Испанские диетологи заявили, что во время похудения человек может позволить себе сладости, например, шоколад. Об этом пишет издание La Gaceta de Salamanca.
Специалисты посоветовали выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%. Также эксперты разрешили употреблять домашний яблочный пирог с использованием желатина и кусочками свежих фруктов и напитки из смеси йогурта и ягод или фруктов.
Диетологи отметили, что вопреки широко распространенному мифу, потолстеть от фруктов нельзя. Они являются самым полезным источником сахара. Тягу к сладкому также хорошо помогают утолить финики, изюм, курага и вишня.
Эксперты заявили, что главное употреблять перечисленные продукты умеренно, пишет Lenta.ru.
Фото: архив A42.RU
