Врач-терапевт Людмила Алексеева напомнила, что в жару сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, у людей с хроническими болезнями ухудшается самочувствие.
В жаркую погоду в особой группе риска находятся люди старше 65 лет, у которых уже образовались явные или скрытые хронические болезни. Медик советует не забывать принимать лекарства, пить до двух литров воды и не выходить на улицу и в огород после 11 часов утра. Вернуться можно после 17 часов, когда воздействие ультрафиолета снизится. Находиться под прямыми лучами солнца также противопоказано и детям. Любителям спорта она рекомендует уменьшить физическую нагрузку в период жары, чтобы не навредить сердцу.
Признаками перегрева являются жажда, сухость в ротовой полости, головные боли, которые сопровождаются головокружением, учащенное дыхание, слабость и обильная потливость, повышение или понижение артериального давления. При перегреве лучше отойти в тень, употреблять как можно больше чистой воды и вызвать скорую помощь.
Не стоит в жару употреблять спиртные напитки. Они провоцируют большее потребление жидкости и задерживают воду в тканях организма. Это может спровоцировать потерю сознания или инсульт. Алексеева советует пить минеральную воду без газов или свежевыжатый фреш, пишет «Вечерняя Москва».
Фото: архив А42.RU
