Зарубежные диетологи перечислили продукты, которые помогают обуздать аппетит и сбросить вес. Так, яблоки из-за большого количества полезных веществ помогут привести в норму нарушенный обмен веществ и быстро похудеть. Высокое же количество пищевых волокон и пектина в этом фрукте позволяют быстро утолять голод.
Также полезны в этом плане яйца, а точнее желток, орехи, сладкий картофель, блюда из овса, жирная рыба. Из напитков хорошо справляется кофе.
Диетологи при этом рекомендуют в небольших количествах периодически есть тёмный шоколад. Он повышает настроение и усиливает мотивацию, сообщает «МедикФорум».
Фото: архив А42.RU
