Американские и китайские учёные обнаружили необычную причину недосыпа. Они провели два эксперимента с участием 9559 и 11903 человек, изучив аналитические параметры мочи и качества ночного отдыха.
В ходе исследования выяснилось, что, если организм обезвожен, то человек не сможет хорошо выспаться и будет чувствовать себя разбитым. В этом случае начинает вырабатываться антидиуретический гормон — вазопрессин, он помогает удерживать жидкости в организме, что становится одной из причин раннего пробуждения. Человек может терять около 2 часов сна.
Причинами недосыпа также могут стать проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс, пишут «Известия» со ссылкой на Newsyou.info.
Фото: pixabay.com
