Испанские диетологи рассказали, что продукты, содержащие калий и омега-3 жирные кислоты, способствуют похудению и уменьшению целлюлита. При этом обязательными дополнительными условиями являются физическая активность и косметические процедуры.
Специалисты советуют включить в рацион как можно больше овощей. Их можно есть свежими и приготовленными. Также для уменьшения целлюлита и похудения нужно есть бобовые и орехи.
Благодаря жирной рыбе, оливковому маслу, корице, куркуме и имбирю в организме активизируется кровообращение, это важно для активных метаболических процессов, которые связаны с расходом жировых клеток.
Диетологи отмечают, что при похудении особое внимание стоит уделить ужину. Он должен быть лёгким и сбалансированным. Этот приём пищи может состоять из свежих салатов, овощных бульонов или куриной грудки, пишет «Медикфорум».
Фото: архив А42.RU
