Диетолог Светлана Соломеина отмечает, что чрезмерное употребление минеральной воды может причинить вред, хоть она и полезна для организма.
В столовой воде с минерализацией не более 1 г/л и лечебно-столовой с концентрацией 4-5 г/л есть необходимые организму микроэлементы, она помогает снять усталость и нормализует работу ЖКТ. Но за один раз можно выпить не больше 200 мл, больший объём окажет нагрузку на почки и сердце.
Регулярное употребление минеральной воды в больших количествах может спровоцировать гастрит, поэтому в сутки специалист рекомендует выпивать не более двух литров, пишет портал NGS42.
Фото: pixabay.com
