Врачи-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что кофе является одним из лучших средств для борьбы с перееданием и частыми перекусами. Этот напиток помогает справиться в голодом и полезен при высоком сахаре в крови, характерным для диабетиков, сообщает «МедикФорум».
— Такой метод отказа от перекусов, как использование кофе является одним из лучших. Я сам такое практикую много лет. Кофе моментально перебивает охоту есть, это один из лучших способов борьбы с голодом, — поделился Алексей Ковальков.
Диетолог отметил, что пьёт кофе со сливками, потому что в них меньше лактозы, чем в молоке. Также он добавляет в него перец — со специями этот напиток ещё полезней.
Врач объяснил, что чувства голода пропадает, благодаря способности кофеина расщеплять гликоген в печени на глюкозу.
— В итоге чувство голода проходит примерно на час. Кроме того, кофеин способствует сжиганию жиров, — рассказал врач.
Фото: архив А42.RU
