Главный специалист минздрава Кузбасса, кандидат медицинских наук Яна Юнкина рассказала о том, какие рекомендации стоит соблюдать в жаркую погоду.
— Ни для кого не секрет, что человек в жару должен больше пить. Вы должны выпивать 1,5-2 литра воды. Вы должны себе взять такую заметку или обрести такую привычку, что всегда в сумочке должна быть вода, — сообщила Яна Юнкина.
В жару рекомендуется отказаться от газированных и алкогольных напитков, так как они снижают циркуляцию крови, что может спровоцировать инсульт или инфаркт. Кроме того, летом стоит перейти на лёгкое питание — овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы. А воду стоит пить комнатной температуры, так как холодная может спровоцировать обострение ангины или респираторно-вирусной инфекции.
Фото: архив A42.RU
