gazeta.a42.ru
2 июля в 14:21 Общество

Медики перечислили идеальные продукты для очищения лёгких от слизи

Медики назвали идеальные продукты, которые помогут очистить лёгкие от скоплений слизи и улучшат их защиту от воздействия грязного воздуха.

Одним из продуктов, который поможет уменьшить воспаление в дыхательных путях, являются яблоки. Согласно исследованию, опубликованному Европейским респираторным журналом, у людей, которые выпивают в день стакан натурального яблочного сока, реже бывает одышка. Зелёный чай благодаря антиоксидантами способствует лучшему заживлению лёгких и улучшает их функции. 

В лечении хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) помогают скумбрия, форель, сардины и сельдь. Врачи отмечают, что омега-3 жирные кислоты являются борцами с лёгочными инфекциями.

Суперпищей для лёгких оказались миндаль, кешью, грецкие и бразильские орехи, фисташки, фундук, тыквенные семечки, семена льна и подсолнечника. Они поставляют в организм магний, который действует как бронходилататор.

От окислительного стресса и повреждения тканей лёгких поможет защититься оливковое масло первого отжима. Брокколи не толшько защищает от окислительных повреждений, но и улучшает поток воздуха в лёгких у астматиков.

Эффект детоксикации лёгких даёт имбирь. Полезными также являются чеснок, коричневый (бурый) рис, киноа (лебеда), овёс и жгучий перец, который уменьшает проявление симптомов астмы, пишет «Медикфорум».

Фото: pixabay.com


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
В Кемерове для детей проведут уроки безопасности от ŠKODA
Яндекс.Метрика