Врачи отмечают, что есть натуральные средства, которые способны укрепить иммунитет и сделать организм более стойким в борьбе с вирусами. Они выделили 5 самых мощных.
Витамин C активизирует процессы выработки антител, которые помогают отражать атаки вирусов и бактерий. Специалисты рекомендуют ввести в рацион киви, брокколи, цветную капусту, кресс-салат, апельсины и лимоны, в них витамин C содержится в большом количестве.
Цинк тоже способен защитить от инфекций. Он предотвращает прилипание вирусов простуды к слизистой оболочке носа.
Растение эхинацея оказывает стимулирующее действие на иммунные клетки. Они начинают лучше справляться в борьбе с патогенными микроорганизмами и вирусами, которые проникают в организм. Солодка помогает в борьбе с тяжёлым острым респираторным синдромом SARS, это было подтверждено экспериментом.
В число мощных противовирусных средств медики также включили чеснок. В свежем виде можно съедать 1-2 зубчика в день, пишет «Медикфорум» со ссылкой на издание Health News.
Отметим, что вышеуказанные средства могут иметь противопоказания, перед их применением нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Фото: pixabay.com
