Шоколад богат полезными веществами и его нельзя исключать из рациона, несмотря на большое количество сахара и кофеина в его составе. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог Залина Гусова, передаёт РИА ФАН.
По словам эксперта, шоколад особенно необходим людям, занимающимся активной умственной деятельностью.
— Это люди, чья работа связана с высоким риском развития синдрома эмоционального выгорания, скажем, артисты, педагоги, врачи, диспетчеры, менеджеры и так далее. Это люди, для которых характерны перепады настроения, — объяснила Залина Гусова.
Эндокринолог отметила, что в день взрослому человеку достаточно съедать 20-50 граммов шоколада.
Фото: pixabay.com
